Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

spor masajı

Ataköy masaj salonu, Avcılar masaj salonu, Blog, istanbul masaj salonu, Kadıköy masaj salonu, Şişli masaj salonu 5 Mayıs 2015

Spor Masajı ve Hakkında Merak Edilenler

Genel olarak atletler için bir vücut çalıştırma şekli olan spor masajı yaralanmaları önleme amaçlı ve yapılacak sporlar için vücudu hazırlamak için uygulanan bir masaj tekniğidir. Sporcuları yaralanmalardan büyük ölçüde kurtaran ve onlara müsabakadan önce idman yorgunluğunu attıran spor masajı 3 şekilde uygulanır. Bunlar aktivite öncesi masaj, aktivite sonrası masaj ve bakım masajı olarak isimlendirilir. Bu masaj türlerinin hepside farklı şekillerde uygulanır ve doğal olarak ta farklı hareketlere ve tekniklere sahipler.

Klasik masaj ile spor masajının farkı ritmi, süresi ve bası oranının değişik olmasıdır. Yapılan spora göre farklılıklar gösteren hareketlerde temel amaç vücudu ve kasları uyarmak. Spro masajının bazı faydalarından bahsetmek istiyoruz.

Spor Masajı Faydaları

Kasa zedelenmesi, lif yırtılmalarını önlerken olası kramplardan kurtarabilir. Kan dolaşımını hızlandıran spor masajı sporcuyu rahatlatır. Sporcunun yarışma evvelinde daha iyi başlangıç yapmasını sağlar ve doğal olarak sportif başarıyı artırır. Antrenman öncesinde kısaca toparlar ve dinlendirir. Ayrıca sporcunun ruhsal durumunu olumlu yönde etkileyerek başarısını artırır. Keza sakatlıkları engeller ve kısa sürede iyileşmesini sağlar.

Spor Masajı Neden Tercih Edilmeli?

Spor masajı uygulandığı takdirde sinirlerdeki ve kaslardaki acı en az seviyeye indirgenir. Ayrıca antrenman ya da müsabaka sırasında genellikle yaşanan olumsuzluklar ve gerilimler bu masaj sayesinde giderilebilir. Yaralanma ya da darbe sonrası oluşan incinmeler hızlı bir şekilde normal haline getirilmesinde oldukça etkindir. Sporcuların sıklıkla başına gelen kas gerilmelerine engel olur. Fiziksel stresi azaltmada en etkin yol olarak kabul edilen spor masajı spor müsabakaları sırasında sporcular için oldukça büyük yararlar sağlayan bir tekniktir.

Sporcuların masajdan beklentileri güçlerini daha üst seviyeye çıkartması ve müsabakada daha olumlu sonuç sağlayabilmesine yardımcı olmasıdır. Sporcu masörden daha iyi aktivite hareketlerde bulunabilmesini sağlamasını ister. Isınma hareketlerinden sonra masaj bu noktada oldukça etkin rol oynar.

Sonuç olarak spor masajı klasik masajın bir alt dalı olarak yukarıda sayıldığı gibi büyük faydalar sağlayan bir masaj türüdür. Günden güne daha da yaygın hale gelerek etkin rolünü koruyor.

  • Yaza Özel Masaj Fırsatları

    Tarafından de 20 Mayıs 2017 - 0 Yorumlar

    Yaza Özel Masaj Fırsatları Bazı özel spa merkezleri yazı gelmesi ile masaj uygulamalarında kampanyalar yapmaktadır. Nedense masaj genellikle kış aylarında yaptırılan bir uygulamadır. Bu nedenle yaz aylarında müşterileri çekme adına uygulanan bu yaza özel masaj fırsatları sayesinde uygun fiyata masaj yaptırma şansı bulabilirsiniz. Masaj Yaptırmanın Zamanı Masaj belli zamanlarda yapılması şart koşulan bir uygulama değildir. […]

  • Ergenlik Masajı

    Tarafından de 27 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Ergenlik Masajı Günümüzde tüm sporcuların ve günlük hayatın stresinden uzaklaşmak isteyenlerin vazgeçilmez rejenerasyon ilacı olan masaj, vücudun tüm işlevlerini etkinleştiren ve rahatlatan bir fonksiyona sahiptir. Masaj metabolizmanın hızlanmasına ve fiziksel etkinliklerin artmasına yardımcı olduğu gibi kan dolaşımını hızlandırır ve vücudun kendini yenilemesini sağlar. Kan dolaşımı hızlanan ve kendini yenilene vücudun bağışıklık sistemi de güçlenir ve […]

  • Boyun Tutulma Masajları Nasıl Yapılmalı

    Tarafından de 21 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Boyun Tutulma Masajları Nasıl Yapılmalı Boyun ağrıları günümüzde birçok kişi tarafından yaşanmaktadır. Bazen klimalardan bazen günlük koşuşturmaların arasında bazen ise yanlış yastık ile uyumaktan zaman zaman boyun tutulmaları yaşanmaktadır. Bilgisayar kullanan kişiler ya da tezgah başında çalışan kişiler klimanın çok fazla çalışması ile zaman zaman boyun tutulmaları ile karşılaşmaktadır. Boyun tutulma masajları ile de kişi […]

  • Sporculara Özel Performans Masajı

    Tarafından de 30 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Sporculara Özel Performans Masajı Spor, hayatın büyük bir kısmını etkileyen en önemli yaşam etkenlerinden biridir. Bu bağlamda spor yaparken performansın da son derece önemli olduğunu söylemek mümkündür. Özellikle de beslenme konusunda ve düzenli uyku konusunda, uzmanların sürekli olarak bazı uyarılarda bulunduğunu biliyoruz. Bunun yanı sıra spor yaptıktan sonra ya da yapmadan önce, performansı artırmak için […]

  • İstanbul'da Masaj Salonu

    Tarafından de 7 Temmuz 2017 - 0 Yorumlar

    İstanbul’da Masaj Salonu Toplardamarların etkinliğini arttıran, kasların esnemesini sağlayan, kan dolaşımını hızlandıran mükemmel bir tedavi yöntemi olan masaj, modern insanın günlük hayatın stresinden arınmasına da etki ediyor. Binlerce yıllık bir tarihten günümüze aktarılan en evrensel rahatlama ve bioterapi yöntemi olan masaj, fiziksel rahatlamanın yanı sıra ruhsal rahatlamada da sağlıyor. Osmanlı’da hamamlarda tellaklar tarafından yapılan masaj günümüzde […]