Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Beylikdüzü Masaj Salonu Mutlu Son

İstanbul Masaj İlan, İstanbul Masaj İlanları, Masaj Salonu 25 Aralık 2016

Varisin Önlemesi İçin Tek Yol Düzenli Masaj?

Bazı önlemler ve eylemler varisin hızlı gelişimini yavaşlatabilir ve varise ait ağır şikâyetleri azaltabilir. Bacak kaslarını hareketlendirerek, kan dolaşımını arttıracak her çeşit hareket ve mutlu son masaj, varisi önleme ya da ayakta oluşturduğu şişlik, ağrı, yanma, yorgunluk ve kramp gibi rahatsızlıkları indirgemeye faydalıdır.

Koşmak ve yürümek gibi bacak kaslarını çalıştırarak kanın kalbe rahat ulaşmasını sağlayan sporlar, uzun vadede kanın bacak damarlarında birikmesini ve toplardamarların genişlemesini geciktirilebilir.


Varis Engelleme Yöntemleri

Masaj: Her tür bacak egzersizi, varis için en faydalı aktivitedir. Günlük 30-60 dakika masaj yapmak yüzme, koşma, bisiklet, tenis, gibi bacak kaslarını çalıştıran tüm sporlar çok faydalı olacaktır.

Uzun süre ayakta kalmak ve uzun süre oturmaktan kaçınmak: Uzun süre ayakta kalmak veya oturmak kaçınılmaz olsa bile kısa yürümeler veya ayak bileği egzersizleri yapabilirsiniz.

Ayakları kalp seviyesi üstünde dinlendirmek: Her gün ayağınızı ve bacağınızı kalp seviyenizin üstüne çıkacak şekilde 20-30 dakika yükseltmek ağrı ve şişliklere iyi gelecektir.

Uzun süre aynı pozisyonda kalmamak: Aynı pozisyonda veya bacak bacak üstüne atarak oturmak, bacak kaslarının çalışmasını engeller ve toplardamar kanının kalbe iletimini zorlaştırır.

Kilo almaktan kaçınmak: Fazla kilolar bacak varis oluşumunu ve gelişimini hızlandırır.
Varis çorabı kullanmak: Hareketsizlikten kaçınmak ve gerekirse varis çorabı kullanmak faydalı olacaktır.

Sıcaktan kaçınmak: Sauna, sıcak kaplıcalar varislerde yakınmaları artırabilir. Soğuk su genellikle yakınmalarınızı azaltacaktır.

  • Ergenlik Masajı

    Tarafından de 27 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Ergenlik Masajı Günümüzde tüm sporcuların ve günlük hayatın stresinden uzaklaşmak isteyenlerin vazgeçilmez rejenerasyon ilacı olan masaj, vücudun tüm işlevlerini etkinleştiren ve rahatlatan bir fonksiyona sahiptir. Masaj metabolizmanın hızlanmasına ve fiziksel etkinliklerin artmasına yardımcı olduğu gibi kan dolaşımını hızlandırır ve vücudun kendini yenilemesini sağlar. Kan dolaşımı hızlanan ve kendini yenilene vücudun bağışıklık sistemi de güçlenir ve […]

  • Boyun Tutulma Masajları Nasıl Yapılmalı

    Tarafından de 21 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Boyun Tutulma Masajları Nasıl Yapılmalı Boyun ağrıları günümüzde birçok kişi tarafından yaşanmaktadır. Bazen klimalardan bazen günlük koşuşturmaların arasında bazen ise yanlış yastık ile uyumaktan zaman zaman boyun tutulmaları yaşanmaktadır. Bilgisayar kullanan kişiler ya da tezgah başında çalışan kişiler klimanın çok fazla çalışması ile zaman zaman boyun tutulmaları ile karşılaşmaktadır. Boyun tutulma masajları ile de kişi […]

  • Sporculara Özel Performans Masajı

    Tarafından de 30 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Sporculara Özel Performans Masajı Spor, hayatın büyük bir kısmını etkileyen en önemli yaşam etkenlerinden biridir. Bu bağlamda spor yaparken performansın da son derece önemli olduğunu söylemek mümkündür. Özellikle de beslenme konusunda ve düzenli uyku konusunda, uzmanların sürekli olarak bazı uyarılarda bulunduğunu biliyoruz. Bunun yanı sıra spor yaptıktan sonra ya da yapmadan önce, performansı artırmak için […]

  • İstanbul'da Masaj Salonu

    Tarafından de 7 Temmuz 2017 - 0 Yorumlar

    İstanbul’da Masaj Salonu Toplardamarların etkinliğini arttıran, kasların esnemesini sağlayan, kan dolaşımını hızlandıran mükemmel bir tedavi yöntemi olan masaj, modern insanın günlük hayatın stresinden arınmasına da etki ediyor. Binlerce yıllık bir tarihten günümüze aktarılan en evrensel rahatlama ve bioterapi yöntemi olan masaj, fiziksel rahatlamanın yanı sıra ruhsal rahatlamada da sağlıyor. Osmanlı’da hamamlarda tellaklar tarafından yapılan masaj günümüzde […]

  • Atletizm Masajı

    Tarafından de 6 Temmuz 2017 - 0 Yorumlar

    Atletizm Masajı Atletler ve de sporcular için uygulanmakta olan masaj biçimi atletizm masajı, doğru uygulamalar ile oldukça olumlu sonuçlar vermektedir. Bu ve diğer tüm masajlar aslında biraz risk taşımaktadır. Sonuç olarak kaslar ve eklemler ile temasta bulunulmaktadır. Bu sebepten dolayı herhangi bir masaj işlemi yapmayı düşünenler bu konuda biraz da olsa bilgi sahibi olmalıdırlar ya […]